Постный суп без масла, с грибами, спаржей и брокколи

Постная трапеза – это здоровье!

Ингредиенты:

картофель, брокколи, морковь, лук, сельдерей, спаржа

– вода – 1,5 литра;
– спаржа – 200 грамм;
– брокколи – 200 грамм;
– грибы – 100 грамм;
– морковь – 2 штуки средние;
– лук репчатый – 1 штука;
– картофель – 2 штуки;
– болгарский перец – 2 штуки;
– сельдерей черешковый – 1 стебель;
– кинза или петрушка;
– помидоры – 1 штука, маленькая;
– соль, перец горошком – по вкусу

Приготовление.

1. Закипятить воду.
2. Все овощи вымыть, почистить.

картофель, брокколи, морковь, лук, сельдерей
3. Морковь, картофель, болгарский перец, сельдерей – нарезать кусочками.
Грибы – тонкими ломтиками. Лук оставить целым. У спаржи обломать жесткие, светлые части,  а нежные, зеленые – нарезать кусочками.

спаржа кусочками
4. В кипящую воду положить лук, морковь, картофель, сельдерей и болгарский перец. Варить 10 минут на медленном огне, с прикрытой крышкой.

 Постный суп с грибами, спаржей и брокколи
5. Посолить, добавить перец горошком, грибы, брокколи и помидор, разрезанный на 4 части.

 Постный суп с грибами, спаржей и брокколи
6. Варить еще 5 минут. Добавить спаржу. Попробовать на соль. Варить до готовности.

 Постный суп с грибами, спаржей и брокколи
Совет. Подавать с сухариками.

Посмотрите видео рецепт этого супа здесь:

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!

К началу страницы




Постное меню в день Усекновения главы святого Иоана Предтечи.

Постная трапеза – это здоровье!

В день Усекновения главы Иоанна Предтечи, церковным предписанием разрешается растительная пища с маслом.

Continue reading Постное меню в день Усекновения главы святого Иоана Предтечи.

Салат из молодых кабачков (цуккини).




Постная трапеза – это здоровье!

Ингредиенты:

– Кабачок – 1 штука;
– Чеснок – 1-2 зубчика;
– Сок лимона, соль, перец – по вкусу. Кабачок, Цуккини, лимон, чеснок

Приготовление.

Кабачок вымыть, очистить от кожицы.
Нарезать тонкими ломтями (слайсами) или натереть на корейской терке. Посолить. Цуккини, кабачки слайсы
Через 10 минут слить сок, поперчить и выдавить сок лимона (1 ст. ложку) и мелко порубленный чеснок. Салат из цуккини, кабачка
Перемешать. Украсить зеленью

 Салат из цуккини, кабачка

Совет: поставить в холодильник на полчаса.

Хрустящий свежий салат готов!

К началу страницы

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!




Рулетики из баклажан с мягким сыром или брынзой




Ингредиенты:Рулетики из баклажан с мягким сыром или брынзой

– баклажаны – 2 штуки;
– яйца – 2 штуки;
– мягкий сыр или брынза – 100 граммов;
– чеснок – 3-5 зубчиков;
– растительное масло – 100 граммов;
– соль, перец, зелень – по вкусу;

Приготовление.

1. Баклажаны вымыть и нарезать тонкими ломтями (примерно 0,5 см).
2. Яйца взбить с солью и черным перцем.


Рулетики из баклажан. Яйца с солью и перцем

3. Обмакнуть каждый ломтик баклажана в яйца.

Рулетики из баклажан
Обжарить на среднем огне с двух сторон. Степень обжарки – кто как любит.
Рулетики из баклажан. Жаренные ломтики баклажан
4. Выложить обжаренные баклажаны на бумажное полотенце, чтобы убрать излишки масла.

Рулетики из баклажан. Жаренные ломтики баклажан на бумажном полотенце

5. Зелень мелко нарезать (у меня кинза), чеснок – порубить ножом или выдавить через чеснокодавилку. Смешать с зеленью.

6. Каждый ломтик баклажана смазать сыром, посыпать зеленью с чесноком и свернуть рулетиками
Рулетики из баклажан с сыром фета
Совет: Подавать со свекольным салатом, украсив полосками яичницы или помидорками-черри.

Рулетики из баклажан с сыром фета

Посмотрите экспресс-рецепт этой закуски.

Овощи, запечённые в аэрогриле.

 

Постная трапеза – это здоровье!

Болгарский перец, цветная капуста, брокколи, сельдерей, грибы и приправа для стейковИнгредиенты:

– болгарский перец – 2 больших;
– брокколи – 500 грамм;
– цветная капуста – 300 грамм;
– сельдерей черешковый – 1-2 стебля;
– грибы (шампиньоны) – 250 грамм;
– приправа для стейков – 1 столовая ложка;
– оливковое или любое растительное масло (для смазывания овощей) – 3 столовых ложки.

Приготовление.

Приправа для овощей с оливковым маслом1. Включить аэрогриль, выставить температуру 200 градусов С (400 F), на 10 минут. Пока гриль разогревается, подготовить овощи и приправу.
2. Смешать столовую ложку приправы с оливковым маслом и размешать. Она сильно разбухнет, позже можно добавлять масло по вкусу.
3. Овощи и грибы вымыть.

цветная капуста и брокколи отварные

 

4. Брокколи и цветную капусту положить в кипящую, сильно соленую воду и варить 3-5 минут. Воду слить.

 

Болгарский перец грибы сельдерей в гриле

5. Пока капуста варится, положить в разогретый аэрогриль болгарский перец. Смазать приправой грибы и сельдерей, добавить к перцу.
6. Выставить таймер аэрогриля на 10 минут.

 

7. Вытащить грибы и сельдерей. Они уже готовы.
8. Таймер поставить на 15 минут, перевернуть перец.

брокколи и капуста в приправе

 

9. Смазать обильно готовую капусту приправой с маслом и запекать вместе с перцем.

 

запеченный болгарский перец в пакете

 

10. Вытащить готовые овощи на блюдо. Перец сложить в целлофановый пакет, закрыть его и оставить до остывания, чтобы легко снять запеченную шкурку.

11. Очистить остывший перец и оформить красивую подачу овощей, запечённых в аэрогриле.

Запеченные овощи в аэрогриле

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!

К началу страницы




Сочельник. Постные блюда к Рождеству.

Постная трапеза – это здоровье!

Введение

Сочельник – это канун праздника Рождества, заключительный день Рождественского поста. В этот день едят Сочиво – блюдо, приготовленное из размоченных зерен пшеницы с медом и фруктами. «Готовят его в память о посте пророка Даниила и трех отроков, которые питались от семян земных, чтобы не оскверняться от языческой трапезы (Дан 1, 8).

сочиво
Сочиво

Сочиво принято есть вечером 6 января, после полного воздержания от пищи в течение всего дня.
В Рождественский Сочельник садятся за стол с появлением на небе первой звезды, которая возвестила волхвам о рождении Спасителя.
Сочельник – это торжественное застолье, с ритуалом, определенным Церковью  и сохранившимся до наших дней. На стол, накрытый белоснежной скатертью, расставлялись двенадцать постные блюд – по числу Апостолов Иисуса Христа.

 Главные блюда Сочельника:

Сочиво – символ прорастания, начала жизни.
Взвар (узвар) – Плоды Узвара – символ полного созревания жизни и ее окончания
Рыба “ИХТИОС”(греч) – намек по первым буквам на Иисуса Христа.

Эти блюда служат напоминанием о символах рождения и смерти – зернах и плодах, которые волхвы принесли Христу в день его рождения.

Блюда для Рождественского стола.

  • Черная фасоль, маринованная капуста и соленые грибы

Сочиво.
Взвар из сухофруктов

1. Салат из черной фасоли с грибами, маринованной капустой и
солеными огурцами.
2. Теплый салат из спаржи “Авангард”.
3. Острый, пряный салат из моркови
4. Салат из свеклы с кукурузой
5. Напиток из шиповника
6. Винегрет постный с фисташками
7. Рыба жаренная с отварной морковью и зеленым горошком.
8. Постный пирог из дрожжевого теста с капустой, шампиньонами и морковью.
9. Пирожки с нутом, из постного дрожжевого теста.
10. Яблоко, запеченное с медом, финиками и изюмом.
11. Постное пирожное « Наполеон» из мацы.
12. Десерт: киви, грейпфрут, мандарины.

Посмотрите и это видео.

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!

К началу страницы



Картофель – фри (соломка, брусочки и чипсы) в аэрогриле.

Постная трапеза – это здоровье!

Ингредиенты
– картофель – 2-4 штуки;
– растительное масло – 1 чайная ложка.
– соль, красный острый перец – по вкусу;

Приготовление.
1. Выставить температуру 400 градусов и таймер на 10 минут, чтобы аэрогриль прогрелся.
2. Картофель вымыть, почистить и нарезать брусочками (или тонкой соломкой на специальной терке).Трапеза: картофель фри в аэрогриле на корейской терке

3. Нарезанный картофель залить холодной водой, промыть от крахмала и просушить на бумажном полотенце.

Трапеза: картофель фри в аэрогриле на корейской терке

4. Сбрызнуть растительным маслом (я пользуюсь оливковым).
5. Выставить таймер на 15 минут, сложить картофель в прогретую чашу аэрогриля.Трапеза: картофель фри в аэрогриле на корейской терке

6. Проверить готовность картофеля, перемешать его и выставить таймер еще на 5-7 минут.

Трапеза: картофель фри в аэрогриле на корейской терке

Трапеза: картофель фри (слайсы) в аэрогриле

7. Так же готовится и картофель-фри брусочками и тонкими слайсами (типа чипсов)

Трапеза: картофель фри (брусочки) в аэрогриле

Советуем. Проверять готовность картофеля и помешивать его через 10 минут, чтобы не подгорел.
Чашу можно доставать в любое время, без опасений. Температура внутри остается прежней или очень быстро восстанавливается.

картофель фри в аэрогриле

Подробный рецепт смотрите на видео.

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!

К началу страницы




Домашний хлеб в духовке.

Постная трапеза – это здоровье!

Ингредиенты:

вода, мука, дрожжи, соль, масло– вода теплая, кипяченая – 1 стакан, 200 грамм;
– мука – 400-500 грамм;
– дрожжи – пачка сухих 10 грамм, или 20 грамм свежих;
– растительное масло – 2-3 ложки;
– сахар – 1 чайная ложка;
– соль – 1 чайная ложка;

Приготовление.

Проверим дрожжи на всхожесть. Для этого приготовим опару.
опара для хлеба1. Дрожжи растворить в небольшом количестве теплой воды (не выше 40%), добавить несколько ложек муки и сахар. Смешать. Должна получиться тягучая масса.
2. Оставить в теплом месте на 10-15 минут. Если дрожжи хорошие – опара увеличится в объеме и запузырится.
3. В просеянной муке сделать углубление и влить оставшуюся теплую воду с солью. Туда же выложить готовую опару.

Дрожжевое тесто4. Замесить мягкое тесто, добавляя муку постепенно. Замешивайте, смазывая руки растительным маслом, чтобы не прилипало. Тесто должно быть очень нежное и мягкое,

 

Дрожжевое тесто5. Скатать его в шар. Выложить тесто в форму, смазанную маслом или покрытую пекарской бумагой.Прикрыть полотенцем и оставить для подъема в теплом месте, на 1 час.
Тесто должно “подойти”, увеличиться в размере в два раза. Поднявшееся тесто смазать сверху сладким чаем и посыпать кунжутом.

Хлеб домашний7. Духовку разогреть до 200 градусов. Поставить форму с тестом в духовку на 10 минут.
Затем уменьшить огонь до 180 градусов и выпекать хлеб еще минут 10-15, не открывая духовку до золотистой корочки.

 

Хлеб домашнийГотовность проверить лучинкой. Если она сухая – хлеб готов.
8. Вытащить из формы и оставить “отдохнуть”, не закрывая полотенцем.

 

Посмотрите видео с пошаговыми фотографиями:

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!

К началу страницы




Запеканка из кабачков с грибами и сыром.

Скоромная трапеза – это вкусно!

Ингредиенты:

Ингредиенты для запеканки

– кабачки – 1 штука;
– лук репчатый – 1 штука;
– перец болгарский – 1 штука;
– морковь – 1 штука;
– грибы, шампиньоны – 100 грамм;
– яйцо – 2 штуки;
– сыр твердый – 100 грамм;
– масло растительное -5 столовых ложек;
– соль, перец – по вкусу.

Приготовление.

1. Вымыть и почистить все овощи.
2. Грибы нарезать ломтиками, лук – полукольцами, болгарский перец – кусочками, морковь и сыр натереть на крупной терке.
3. Кабачки нарезать тонкими кружками.
Ингредиенты для запеканки
4. В разогретое масло положить лук, морковь и болгарский перец. Обжарить, помешивая 5 минут.
5. Добавить грибы.
6. Тушить при закрытой крышке, на среднем огне, еще 5 минут.
Запеканка из кабачков с грибами
7. Добавить кабачки и 1/3 натертого сыра. Перемешать.
8. Выложить готовую овощную смесь, в смазанную маслом форму.
9. Яйца слегка взбить, посолить (поперчить, если любите острое). Залить яйцами готовую смесь.
10. Выпекать 30 минут, при температуре 200 градусов.
Запеканка из кабачков с грибами
11. Затем, достать готовую запеканку.
12. Посыпать оставшимся сыром.
13. Поставить в духовку еще на 10 минут, до образования красивой румяной корочки.
14. Порезать на порционные кусочки, посыпав зеленью, с солеными огурчиками и помидорами.
Есть с удовольствием!

Запеканка из кабачков с грибами

Пошаговый рецепт с фотографиями посмотрите на видео.

К началу страницы




Ханум с тыквой.

Постная трапеза – это здоровье!

Ингредиенты.

Тесто

 Трапеза: Тесто - Вода, мука, масло, соль– мука – 300 -400 г;
– вода – 180 мл;
– растительное масло – 1 ст. л;
– соль – 1 ч. л.

Тыква,морковь,лукНачинка:

– тыква -1 кг;
– лук репчатый -2-3 шт;
– думба или сливочное масло;
– черный, молотый перец, соль – по вкусу;

Соус:

– помидоры (свежие или консервированные томаты)  – 5- 6 шт;
– лук репчатый – 1 шт;
– растительное масло -3-5 столовых ложек;
– соль, перец – по вкусу.

Приготовление.

Тесто.

1. Просеять муку и сделать в горке углубление.
2. Налить в углубление теплую воду с солью и растительное масло.
3. Аккуратно смешать все ингредиенты и замесить мягкое тесто.
4. Скатать тесто в шар, прикрыть полотенцем и оставить на 15 минут.

Начинка.

1. Тыкву и лук почистить. Нарезать мелкими кубиками.
2. Посолить и поперчить по вкусу.
Наполнить водой пароварку(мантышницу) и довести до кипения.

Тесто раскатать с тонкий пласт и выложить готовую начинку из тыквы. При желании, для сочности, добавить мелко нарезанную думбу или сливочное масло.
Из этого количества теста получается два больших рулета.
Скатать пласт рулетом и выложить на смазанную маслом решетку мантышницы (пароварки).
Готовить на среднем огне – 40 минут
Пока ханум варится, приготовить соус из помидор с репчатым луком.

Соус.

1. На разогретую сковороду, налить растительного масла и обжарить репчатый лук до розового цвета.
2. Помидоры нарезать кубиками и добавить к луку. Можно использовать томатную пасту – две столовых ложки томатной пасты
3. Протушить до мягкости помидор и однородности соуса.
4. Посолить и поперчить.

Ханум с тыквой
Ханум с тыквой

Совет. Можно приготовить такой ханум с мясной, картофельной или грибной начинкой. Подавать с томатным соусом, сметаной, катыком, йогуртом или сливочным маслом.

Подробный рецепт смотрите здесь:

Постная и вкусная трапеза – залог отличного настроения!

К началу страницы